綺麗な身体になろう

 

 合気道で身体の動かし方を学ぶと

 

上半身と下半身をつなぐインナーマッスルが鍛えられ、姿勢も美しくなっていきます

 

まずは身体に一つの軸をつくる

 

 

美しい佇まいへ

 

重心をひとつにすることで

歩行中の軸にブレが無くなり

骨盤にズレが生じにくくなります

 

腰を落とし股関節を柔らかくして仙骨を立て、

地面に垂直に立って歩くことを目指します

 

さあ、ぜひ体験してみましょう

 

合気道の効果とは?

 

 

健康と美しさへ

 

合気道は腰の周辺部のインナーマッスルを鍛え身体に一本の中心線をつくります

 

 中心線をつくると筋肉が身体の外側だけに偏ってつかず、太りにくくなっていきます

 

また四肢にも余分な筋肉はつきません

 

骨や筋肉に全く力みのない状態を目指します

 

代謝を上げ、太らない健康な身体の維持へ

 

また健康にいいのはもちろんですが

美容とダイエットにも向いています

 

 

これらのインナーマッスル

あなたの脊椎を綺麗なS字曲線に維持し、骨盤をやや前傾に立てます

 

若い方はもちろん、歳を重ねてもあなたの歩く姿は美しくなっていきます

 

身体感覚も鋭敏になり頭も冴え、血行も良くなります

 

一緒に美しい姿勢を目指しませんか